如何在旅行时避免晕车

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val d'orcia

这里’一个肮脏的小秘密我’ve大多保存在包装之下:尽管是一个全职旅行者,但我会得到可怕的晕车。 You’d思考举动,所以往往会让我随着时间的推移发展容忍,但没有,它就不了’t work that way.

是的,它’S导致一些尴尬的时刻。就像我呕吐的时候my guts out in the majestic Tuscan countryside,  pictured above, while on a press trip. (Everyone was very nice about it.)

那个说,虽然我避风港’我完全消除了我的旅行中的动作疾病,我’找到了减少它并从点A到B点的方法,吹出最小的饼干。以下是我的一些推荐。

杜罗谷

杜罗谷,葡萄牙—这样一个美丽的地区,但我觉得穿过它时感到恶心!

如何准备:知道你的晕车触发器

动作疾病是当你的眼睛和内耳接受互相冲突时会发生什么— for example, if you’在公共汽车上,你的身体感觉到动作,但你的眼睛看起来仍然喜欢你的手机。

对于某些人来说,在汽车或公共汽车上是最糟糕的。对于别人(我所包括),船是最糟糕的。及时,你’我会发现你在哪里’重新击中最难的。现在,这里’s how to prepare:

知道你是否有一些东西在你面前艰难。 Be prepared when you’通过山区(或访问农村山区)拍摄较小的道路。关于船旅程,尤其是海洋上的小船是额外的警惕。

研究交通选择。 如果您在公共汽车上有可怕的疾病,是否有可能乘坐火车?火车经常花费明显成本,具体取决于路线,但有时你’ll luck out and they’ll同样定价。与此同时,正如我在尼加拉瓜湖所学到的那样,较大的船只比较小的船更严重。

如果你’重新获取导游,您可能希望提前了解您的指南。 如果说,如果鲸鱼观看是您一天的一部分,您可能想要向引导抛开,让他或她知道您可能会有一些动作疾病问题,并询问大多数人是否对这一部分遇到困难。他或她将能够建议你。

美丽的pai.

从清迈到泰国的道路,着名的胃部蹒跚而言。你可以买衬衫,说762!

在旅行前包什么

海带。 海带是你穿上手腕的穴位乐队,对你的下臂上的点施加压力。我知道这听起来有点嬉皮士 - 迪帕,但认真对待— 他们只花了几块钱,所以不要’敲打它们,直到你试试吧!

当我20岁的时候,我第一次进入海带乐队。嗅到食物不断闻到,让我在整个轮班过程中感到令人遗憾。我致力于海海乐队,他们工作得很好,他们成为我的女服务员制服的永久部分。

姜嚼。 姜曾为千血清是一种弥补数千年的补救措施,我发现姜咀嚼是在旅行时吃姜的最方便的方式。这些都很好地保留在你的钱包或日袋里。

饼干或其他无害的食物。 有些人发誓saltines;其他人更喜欢香蕉,这在热带气候中无处不在。在胃里有一点食物可以保持恶心的海湾。

德马胺 或动作疾病平板电脑。 如果你最终感到非常厌恶或担心一个特别艰难的旅程,你可能想要努力接管痛苦的疾病药物。请记住,许多动作疾病平板电脑会导致嗜睡。

塑料袋。 塑料袋到处都和我一起去— they’在我的钱包,我的相机包和行李中可以轻松访问。我甚至在家里游览时带走它们。如果您在公共场合需要呕吐时,您可以选择。

卡普里

我生命中最糟糕的旅程之一就是2004年从那不勒斯到卡普里的水翼。他们将Barf袋分发给整个船。我设法避免呕吐,但日本游客周围的游客不打’t as lucky.

预防旅行中晕车的提示

大学教师 ’读取或浏览手机。严重地。 我知道书虫,它’s 所以 诱人花四小时的汽车骑在你的Kindle中兴奋,但它’通常是你能做的最糟糕的事情。

提议驾驶如果它’s an option. 作为控制中的一个可以完全消除运动疾病,或者至少将其保留在海湾。

坐在前面。 很多人都感觉好多了,特别是在火车上。

让你的眼睛放在地平线上。 It’s a cliche and it’真的。留意什么’领先于你。如果你可能意味着外出’re on a boat.

如果可能,让自己进入新鲜空气的来源。 裂开窗户或让自己在外面。

闭上眼睛,如果可能的话躺下。 关闭你的眼睛有效地结束了你的眼睛和内耳之间的话语。 (但是如何确保您有房间做到这一点?有时在公共汽车上,我确保通过提前获得额外的座位,然后让自己看起来很粗糙,衬衫挂在面包屑中,并铺面像发疯的。)

听一些分散注意力的事情。 有些人喜欢播客或有声读物;我宁愿有一些事情’T需要浓度。舞蹈音乐是我最喜欢的时候 - 我’m-感到恶心的音乐。

如果你’在一个疯狂的船上,站起来,尽可能地乘坐它。 一天早上在我的克罗地亚巡航,我们击中了一些汹涌的海洋,大多数船都生病了。奇迹般地,我不是’因为我早些时候起床并出去了甲板。 (然后我跑进了船上’S viwi o用他的早晨啤酒烤我。)

避免喝重。 我得到的老年人,即使只是几个饮料,我就越容易受到令人鼓心的。晕动病得足够糟糕,没有宿醉。让你的饮酒至少保持一日。

休息一下。 你能够拉过来休息吗?如果可以的话。它’s worth it.

如果他们’删除晕车片或塑料袋— take them. 这在船上更常见。如果它’太糟糕了,他们把它的东西交给了,相信我,它’S将是一个狂野的骑行。

龙目岛日落

海上夜晚非常粗糙 我在印度尼西亚的沉船。我拍了一个德马尼胺并在晚上7点左右。这是龙目岛前两天以前更加宁静的时刻。

知道你可以’为一切做好准备。

你 can follow every bit of advice on this list and STILL get sick. Things happen.

与你可以的事实充满’控制旅行的每个因素—或生活中的任何东西。 只是准备和尽可能多地,对于议员和其他一切都一样,如果拳击来,就准备好与他们一起滚动。

我在旅行中向我展示了我最喜欢的善良之一,这是我在2010年首次从清迈到Pai。这条路是臭名昭着的,我犯了错误的是在小巴里浏览我的手机,我最终结束了最糟糕的疾病我’多年来。我们停在休息停止,我去了一张桌子,把头放了下来。

然后我听到有人过来并把杯子放在我旁边,问我是否还好。这是一个在我的小巴上的法国人—看到我有多厌烦后他给了我一杯茶。那有多想着?一世’每当我想到它时仍然触动了。

那个说,我’ve尝试再次达到这一点—而上述提示有所帮助。

你患有疾病吗?你的提示是什么?如何在旅行时避免晕车

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